Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

Top 6 công dụng của việc sử dụng chuối hàng ngày

1. Giúp hô hấp tốt hơn

Gần 26 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, và với trẻ em thì đây là căn bệnh mạn tính. Nhưng ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể là biện pháp trị liệu đơn giản cho căn bệnh này.

Một học tập cho thấy trẻ nhỏ ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày giảm 36% khó thở hơn trẻ ăn ít hơn 1 quả chuối mỗi tháng.

 

2. Kiểm soát đường trong máu

Đường huyết cao là căn bệnh sát nhân thầm lặng, ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận.Những lợi thế của việc dùng chuối mỗi ngày. Bạn nên đọc thêm nội dung hữu ích đến tác dụng phụ của glucosamine hcl 1500mg để có thêm đa dạng thông tin bổ ích

Một cách làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali – một loại chất dinh dưỡng dồi dào trong chuối. 1 quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của mọi người.

 Một học tập phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có đạt kết quả cho việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể.6 lợi thế của việc dùng chuối hàng ngày. Người đọc có thể tìm hiểu thêm nội dung hữu ích về glucosamine 1500mg của mỹ để có thêm đa dạng thông tin bổ ích

 3. Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình chứa 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho chúng ta.


Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, giúp bình thường hóa vận hành của ruột, giảm mức độ cholesterol, kiểm soát đường huyết, giữ ruột mạnh khỏe và trợ giúp giảm trọng lượng. Chất xơ còn giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường.Những lợi ích của việc dùng chuối hàng ngày. Các bạn được đề nghị đọc thêm nội dung đến cách sử dụng glucosamin sulfate để mở rộng thêm nhiều thông tin bổ ích

 Một trong những tác động lý thú nhất của chất xơ là hạn chế tiêu hóa, giúp mọi người cảm thấy no lâu hơn. Đây là lợi ích rất tốt cho những người muốn giảm béo.

 4. Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và vitamin C – 1 quả chuối bồi bổ 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày – có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản.Top 6 điểm mạnh của việc dùng chuối hàng ngày. Các bạn được đề nghị tìm hiểu thêm nguồn thông tin về thuốc nở ngực bbe để có thêm đa dạng thông tin bổ ích

Trái cây nói chung có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày, miệng, hầu họng, thanh quản và ung thư thực quản.

 5. Chuối có lợi ích tương đương như nước uống tăng lực

Nếu chúng mình muốn tìm một loại thức ăn vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là một lựa chọn tuyệt vời. Một học tập phát hiện rằng ăn chuối trong tiến trình tập luyện dài giúp bổ sung năng lượng hoạt động cũng tương tự như nước tăng lực.Top 6 lợi ích của việc dùng chuối hàng ngày. Bạn nên đọc thêm thông tin về các phương pháp giảm cân bằng chanh và mật ong để có thêm nhiều thông tin đa chiều


Chuối là nguồn bổ sung carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối mua chóng được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối ngăn chặn mất nước.

Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.

 6. Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali màu mỡ trong chuối là nguồn bồi bổ dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, khỏe mạnh hơn.Những công dụng của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Người đọc có thể tìm hiểu thêm nội dung đến thuốc bổ xương khớp jex để có thêm nhiều thông tin chính xác

Theo học tập của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, làm tăng ăn nhiều thực phẩm chứa kali có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Một tìm hiều năm 2008 cho thấy một chế độ ăn nhiều kali, bicarbonate giúp giảm đáng kể loãng xương.

Chuối thêm vào 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp làm chậm lại viêm khớp và loãng xương.